Pagalvok, aš galiu o Tu?

Iš anksto ačiū Rūkui, nes be jo ir nebūtų šito klipuko. Į šį video sudėjau kelių žinomų žmonių mintis, kurios turėtų įkvėpti noro.

Nebenoriu to formalumo, nusibodo faktai ir kita.

Rašau, nes noriu pasakyti, nes žinau kiek nedaug kartais reikia, kad jaustumeis geriau, draugiško patarimo, gero žodžio ar tiesiog apkabinimo. Žinau tai, nes ir pačiai nebebūdavo noro, bet aš džiaugiuosi, kad esu čia, nes kad suprastum kas yra gera, turi pajausti blogą, kad vertintum geras akimirkas, nes prie gero greit priprantama.

Brangieji, gyvenimas yra per trumpas, kad iššvaistytumėm jį pasleisdami žemyn nuo stogo. Sprendimo būdas nėra bėgimas nuo problemų.

Kai grumiesi su Tuo išmoksti naują pamoka.

Suprantu, kad kartais sunku ir nesuprantama tai yra, bet turi pasistengti, kreiptis pagalbos, o ne tylėti.

Mieliji, aš galiu, o Tu?

Depresija

Depresija sergantys žmonės žudosi retai, tačiau didžiuma savižudžių serga šia liga. Sunkios depresijos požymis yra gilus liūdesys. Praradęs malonumo jausmą ar vengiantis anksčiau patikusios veiklos žmogus taip pat gali sirgti depresija.

Depresija sergančiu asmeniu reikia itin susirūpinti, jeigu bent dvi savaites kone kasdien pastebimi nors penki iš šių pavojaus ženklų:

• Ligonis atrodo prislėgtas, sutrinka jo miego ritmas;

• Pakinta apetitas, svoris;

• judesiai ir/ar kalbėsena tampa neįprastai greiti ar sulėtėja;

• įprasti užsiėmimai nebedomina, neteikia malonumo;

• sumažėjęs lytinis potraukis;

• ligonis jaučia nuovargį, praranda energiją;

• žmogus savęs nevertina, jaučiasi kaltas, save smerkia;

• sulėtėja mąstymas, ligoniui sunku protauti, apsispręsti, nuspręsti, sutelkti dėmesį;

• ligonis galvoja apie mirtį, savižudybę, nebenori gyventi.

Kiti svarbūs požymiai, rodantys, kad depresija sergantis žmogus ketina nusižudyti:

• ligonis labai neramus, blaškosi, niršta;

• piktnaudžiauja vaistais ar alkoholiu;
  

• puola į neviltį;

• yra sirgęs somatinėmis ar psichikos ligomis.

75% ketinančių nusižudyti praneša apie savo ketinimus, tik mes nevisada tai pastebime.

Psichologinė pagalba!!!

1. 

Sveikučiai!!!
Kaip ir žadėjau pasidomėjau informacija apie psichologinę pagalbą jeigu norite nusižudyti ir ne tik.

Iš tiesų yra labai daug būdų, kad gautumėte psichologinės informacijos, bet būtent šį kartą domėjausi pagalba internetu ir telefonu. Ir žinokite man pavyko rasti iš tiesų viena iš šių pagalbų teko naudotis ir man, nes man irgi būna sunku ir todėl jaučiu poreikį kalbėti apie tai ir ieškoti išeičių iš kartais labai beviltiškų gyvenimo situacijų.
Štai sąrašas telefono nr ir internetinių adresų kur Jūs, Gerbiamieji, galite kreiptis pagalbos, jei Jums reikia:

1. Jaunimo Linija 8-800 28888 pirmadienis- penktadieniais nuo 16.00 iki7.00 ryto, o savaitgaliais visą parą. Dirba savanoriai konsultantai, kurie yra specialiai praėję apmokymus.
2. Vaikų Linija 8-800 11111 informacija teikiama pirmadieniais- sekmadieniais 11-21 valandomis, budi konsultantai ir profesionalai.
3. Linija Doverija, teikia pagalbą ir rusų kalba. 8-800 77277 Pirmadieniais-penktadieniais nuo 16-00 iki 20-00., budi savanoriai.
4. Vilties Linija 8- 800 60700, budi savanoriai ir konsultntai, 24/7
   
5. Pagalba moterims 8-800 66366, pirmadieniais-penktadieniais 10-21

Pagalba internetu
Jaunimo Linija taip pat teigia pagalba internetu: www.jppc.lt/draugas
Vaikų Linija www.vaikulinija.lt
Vilites Linija http://paklausk.kpsc.lt

Kaip matote pagalbos yra pakankamai daug tereikia šiek tiek norėti ir Jūs ją gausite, bet čia mano paieškos nesibaigia ir aš toliau ieškosiu, kaip Jūs galite gauti pagalba savo miestuose ir miesteliuose.

Pabaigai aš noriu, kad Jūs perskaitytumėt kelias ištraukas ir apsižvalgytumėt aplink ar Jūsų draugai ir artimieji nebando palikti Jums trumpų žinučių apie savo savijautą ir panašiai.

Penkiolikmetė Laura sakosi nusivylusi viskuo – ją išdavė geriausia draugė, ji susipyko su tėvais, šie išvarė iš namų, po mėnesio brandos egzaminai ir ji negali jiems pasiruošti…Mergina jaučiasi vieniša ir net neturi su kuo pasikalbėti apie ją užklupusias nelaimes. Vis dažniau jai kyla mintys nutraukti savo gyvenimą.

16 metų Kęstas, skambina į Vaikų liniją išgėręs dviejų rūšių raminamųjų tablečių ir užsigėrė juos alumi. Vaikiną pradėjo pykinti, jis prastai jaučiasi. Į Vaikų liniją paskambino, nes norėjo išgirsti žmogaus balsą. Vaikų linijos savanoriui konsultantui pavyko susitarti su Kęstu ir iškviesti vaikinui greitąją pagalbą.

Keturiolikmetė Marija pasakoja, kad jų mokykloje nusižudė viena vienuoliktokė. Marija pažinojo tą merginą - ji visuomet atrodydavusi tokia linksma, visuose vakarėliuose mokėdavo kitiems pakelti nuotaiką. Marija kalbėjosi su ta mergina prieš kelias dienas ir tuomet neatkreipė dėmesio į tai, kad ji tądien buvo labai susikrimtusi, nesišypsojo ir nesijuokė kaip įprastai, kažką numykė paklausta ar ateis tą vakarą į šokius, o atsisveikindama pasakė: "būk laiminga". "Man atrodo, kad aš galėjau suprasti, jog jai kažkas negerai ir galėjau kitai kitaip su ja kalbėtis. Gal tuomet ji nebūtų nusižudžiusi. Jaučiuosi tokia kalta dėl to…"

Lazarevas yra pasakęs tokius žodžius ir aš manau, kad jis yra visiškai TEISUS:

Meilė ir gyvybė mums duota ir mes neturime teisės į jas kėsintis.

Savižudybė

Šiandien mano geriausia draugė yra sukrėsta klasiokės mirties. Manau, žmogaus mirtis NIEKADA nepalieka abejingų. Nepaliko ir manęs, esu domėjusis savižudybe ir pati keletą kartu susiviravus ką pasirinkti, todėl šiandien pradėti ieškoti atsakymo KODĖL kartais žmonės nusprendžia išeiti ir kas atsitinka Jų galvelėse ir ar įmanoma Jiems padėti.

Lietuvių kalbos žodyne mirtis apibūdinta taip: Mirtis- gyvybės nutrūkimas. Savižudybė- gyvybės nutraukimas savo noru.

Šiandien truputį pagooglinau ir pasidomėjau apie savižudybę ir štai pasidalinsiu su Jumis šia informacija.

Pavyko rasti pakankamai nemažai informacijos ir kas baisiausia, kad kas 40 sec įvyksta savižudybė, tai reiškia, kad 1 000 000 žmonių per metus. Tai yra šiurpinantys skaičiai ir aš manau, kad galima išsaugoti nors kelias iš tų gyvybių.

Baisiausia, kad daugiausia savižudybių įvyksta Baltijos Šalyse ir būten Lietuvoje. Baltijos šalyse per metus nusižudu maždaug 40-100 tukstančių žmonių.

Tada iškart galvoje kyla klausimas: KODĖL? KODĖL ŽMONĖS ŽUDOSI???

Savižudybės priežastys:

• Vienatvė
• Gyvenimo stereotipo lūžis, E.g. nauja mokykla, darbo pasikeitimai arba išvykimas gyventi į kitą šalį ir t.t.
• Ankstesni bandymai nusižudyti arba savižudybės giminėje. E.g. Nusižudė ne tik Hamingway, bet ir jo tėvas, brolis, sesuo, anukė.
• Verterio Efektas. Savižudybių padaugėja nusižudžius garsenybej arba draugui, neretai net ir savižudybės būdas pasirenkamas tas pats. Tokiu atvėju savižudybės rizika išauga tarp jaunų žmonių 6-7%, o tarp suaugusių 2-3%.
• Konfliktai, Stresas, Krizės
• Finansinės-Ekonominės krizės
• Bedarbystė

Manau tai labiausiai gali sukrėsti žmonių gyvenimą ir/arba nuvesti į savižudybę.

Žmonės, kurie galvoja apie savižudybę dažniausiai mėto žinutes ir bando parodyti, kad jiems blogai. Yra keletas ženklų pagal kuriuos galima pastebėti, kad žmogus gali norėti nusižudyti. Žmogus, kuris pasidaro depresiškas, staiga pasikeičia žmogaus elgesys, pradeda veltis į avantiūras, nesvarbu, kad jos gali pakenkti sveikatai, pasikeičia žmogaus interesai, daug piešia, rašo, kalba apie mirtį, kalba apie savižudybę, yra jau bandęs nusižudyti, dažnai mini tapačią vietą ir laiką, pradeda rašyti testamentą.

Grįžtant prie Lietuvos savižudybių statistikos, galiu pasakyti, kad populiariausias būdas nusižudyti yra pasikarti,tai labiau populiaru tarp vyru, nei tarp moterų. O moterys linkę nusinuodyti-vaistai, raminamaisiai ir panašiai.

Kasmet 30-40 vaikinų ir merginų nusižudo,kurių amžius yra 15-19!!!!!

Aš manau yra kitas kelias spręsti problemas, vienas iš jų yra kalbėti, o ne laikyti viską viduje.

Aš pažadu daugiau informacijos apie savižudybes, o ypač apie jų prevenciją ir kur galite kreiptis jei reikia pagalbos.

O kol kas galite rašyti man: jurskytekoletta@googlemail.com

Aš visada Jūsų paslaugos!

Ir pabaigai noriu pasakyti:
Aš žinau, kad gyvenimas sucks ir nežinai ką daryti, nebėra jėgų niekam, visiem taip būna, bet AŠ GALIU, O TU?